Ce programme de 8 cours de yoga sur chaise vous permettra de mobiliser toutes les parties de votre corps depuis le centre (la colonne vertébrale) jusqu'en périphérie (poignets et chevilles) avec un travail articulaire et musculaire bien dosé.

Vous aurez besoin d'une chaise qui ne roule pas et ne tourne pas et, sur une des séances, d'un bureau/table.